JOGA POWIĘZIOWA
Łagodna forma hatha jogi. Podczas praktyki świadomie kierujesz swoja uwagę na odczucia płynące z ciała poprzez obserwację i oddech oraz świadome intencjonalne odpuszczanie (napięć) z wykorzystaniem grawitacji.
Joga powięziowa pracuje na liniach taśm powięziowo-mięśniowych przywracając plastyczność i swobodę ślizgu poszczególnym warstwom powięzi.
Eliminuje napięcia w ciele oraz prostuje (kształtuje) sylwetkę przez:
- łagodny zestaw ćwiczeń, spontaniczny ruch i poszukiwanie i uwalnianie napięć w ciele,
- poszukiwanie relacji z grawitacją podnosi świadomość ciała, pozytywnie wpływa na psychikę, eliminuje stres.
- rozluźnienie mięśni i pracę z oddechem powoduje wyciszenie umysłu i wprowadza go w stan medytacyjny.
Istotą tych ćwiczeń jest czas. Dlatego ćwiczenia są wykonywane wolno. Ciało musi zostać uwolnione od pośpiechu.
Joga powięziowa jest przeznaczona dla każdej osoby bez względu na wiek czy stopień sprawności ciała odpowiednia także dla początkujących.
Korzyści z praktykowania jogi powięziowej:
- uwalnia od stresu, uspokaja,
- uwalnia od bólu kręgosłupa, barków, szyi,
- otwiera ciało tam, gdzie są chroniczne przykurcze,
- prostuje sylwetkę,
- uwalnia oddech,
- poprawia ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne,
- przygotowuje do medytacji.
CENNIK
Jedno wejście – 40 zł
Karnet 4 wejścia – 140 zł
Czas: 90 min
